рацион питания человека

Питание - I Like Sports! Техника упражнений и другие секреты бодибилдинга.

Свежие комментарии

Archive for the Питание Category

Апрель 30th, 2012 | Author:

Всем привет.Тема сегодняшней статьи Рацион питания бодибилдера.Что нужно кушать спортсменам. Вопрос питания в бодибилдинге является одним из самых важных.На эту тему написано огромное количество книг,статей,снято много фильмов и роликов-настолько обширны вопросы питания.Если вы решили заняться бодибилдингом,то вам,перед тем,как идти в зал,нужно составить план питания,примерный рацион.

Сегодня я вам хотел рассказать о том, как можно делать мороженное из протеина.

На самом деле это делается очень просто! Для этого нам понадобится мороженица, необязательно сама дорогая. Достаточно на два стаканчика. По идее процесс похож на изготовление обычного мороженного. Наше протеиновое мороженное делается на основе протеинового коктейля. То есть сначала мы берем, делаем протеиновый коктейль, желательно погуще. Потом заливаем нашу жидкость в специальные стаканчики и ставим эти стаканчики в мороженицу. На приготовление нам достаточно будет 10-15 минут. В то время когда наше мороженное готовится, приготовим орехи. Ну тут конечно на любителя , но мне вот нравится мороженное с орехами. Итак, нарезали орехи ждем пока наше мороженное приготовится.

И вот прошло 15 минут. У нас получилась некая масса.

Здравствуйте. Сегодня я хотел бы поговорить с вами о спортивных белковых добавках.

Есть пару вещей, на которую стоит обратить внимание при покупке протеинов.

source